仲裁的流程包括提交仲裁申请、仲裁委员会的受理决定、审理程序等；时间规定包括仲裁时效、仲裁申请的期限、仲裁庭作出裁决的期限等。
仲裁的流程：
提交仲裁申请：仲裁流程的第一步是提交仲裁申请书及相关证据，这是启动仲裁程序的基础。
仲裁委员会的受理决定：仲裁委员会在收到申请书后5日内需要做出受理或不予受理的决定，确保了仲裁程序的快速启动。
审理程序：依据《中华人民共和国仲裁法》，仲裁庭有两种审理案件的形式：一种是不开庭审理，即只依据书面文件进行审理并做出裁决；另一种是开庭审理，这通常是不公开的，但双方当事人可以要求公开。
仲裁裁决：经过审理后，仲裁庭需作出裁决，裁决一般是终局性的，除非有法律规定的特殊情况，方可申请撤销或再审。
执行阶段：一旦裁决作出，当事人应自动履行裁决，如当事人不履行，另一方可向人民法院申请强制执行。
时间规定：
仲裁时效：劳动争议的仲裁时效通常为一年，从当事人知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。
仲裁申请的期限：在劳动争议中，如果劳动关系尚存，则不受上述时效限制；但如果劳动关系终止，则应在一年内提出仲裁申请。
仲裁庭作出裁决的期限：根据具体仲裁机构的规则和程序，裁决应在规定时间内作出，以保障当事人权益。
申请撤销裁决的时间：如果当事人认为裁决有法律规定的撤销情形，应在裁决书送达之日起30日内提出撤销申请。
执行阶段的时间规定：执行阶段，法院在接到强制执行请求后，应在法定时间内作出是否执行的决定，并采取相应执行措施。
仲裁是一个高效且专业解决纠纷的方式，旨在为当事人提供一个相对迅速和公正的解决方案，通过了解其流程和时间规定，当事人能更好地准备和参与仲裁程序，实现合法权益的有效维护。
