上海城镇保险，通常被称为“五险一金”，为职工提供了包括养老保险、医疗保险、失业保险、生育保险和工伤保险在内的全面社会保障体系，其福利具体如下：
1、养老保险：单位缴纳比例为22%，个人缴纳比例为8%，退休时，根据缴费年限和工资水平，职工可按月领取养老金。
2、医疗保险：单位承担的比例为12%，个人承担的比例为2%，此外还包括附加医疗保险和大额医疗费用的统筹。
3、失业保险：单位缴纳1.7%，个人缴纳1%，失业人员在登记失业并符合一定条件后，可以领取失业救济金。
4、生育保险：完全由单位承担，比例为0.8%，提供包括产假、节育手术假等在内的生育期间的费用报销及补贴。
5、工伤保险：单位缴纳0.5%，个人不需要缴纳，为在工作期间或上下班途中受伤的员工提供医疗及相关补偿。
6、住房公积金：单位和个人各自承担50%的比例，基于员工上一年度的平均工资计算，住房公积金主要用于员工的住房贷款和租房支出。
参加这些社会保险的方法主要包括：
通过单位参保：在职员工通过所在公司自动加入各项社会保险。
自行参保：未通过单位参保的人员，如自由职业者，可以在户籍所在地或居住证登记地的社保局申请参加养老和医疗保险。
上海城镇保险制度通过法定的五险一金，为职工提供了全方位的生活保障，确保职工在遇到如退休、疾病、失业等情况时有一定的经济基础和社会支援，这种制度的建立有效提升了居民的生活质量和社会保障水平。
