2024 年延迟退休政策的具体内容如下：
1、实施原则：小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾。
2、具体调整方案
男职工：2025 年 1 月 1 日起，法定退休年龄每四个月延迟一个月，逐步延迟至六十三周岁，1964 年出生的男性，原本 60 周岁退休，现在需到 63 岁才能退休。
原法定退休年龄为五十五周岁的女职工：同样从 2025 年 1 月 1 日起，每四个月延迟一个月，逐步延迟至五十八周岁，1969 年出生的女性干部、女性工人，若原本 55 岁退休，之后将按照新政策延迟退休。
原法定退休年龄为五十周岁的女职工：从 2025 年 1 月 1 日起，每二个月延迟一个月，逐步延迟至五十五周岁，像 1974 年出生的女工人，原本 50 岁退休，现在要等到 55 岁才能退休。
3、弹性实施规定
弹性提前退休：职工达到最低缴费年限，可以自愿选择弹性提前退休，提前时间最长不超过三年，但退休年龄不得低于女职工五十周岁、五十五周岁及男职工六十周岁的原法定退休年龄。
弹性延迟退休：职工达到法定退休年龄，所在单位与职工协商一致的，可以弹性延迟退休，延迟时间最长也不超过三年，实施中不得违背职工意愿，违法强制或者变相强制职工选择退休年龄。
4、其他相关规定
养老保险最低缴费年限调整：从 2030 年 1 月 1 日起，将职工按月领取基本养老金最低缴费年限由十五年逐步提高至二十年，每年提高六个月，职工达到法定退休年龄但不满最低缴费年限的，可以按照规定通过延长缴费或者一次性缴费的办法达到最低缴费年限，按月领取基本养老金。
特殊工种等提前退休政策规范完善：从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动等国家规定的特殊工种，以及在高海拔地区工作的职工，符合条件的可以申请提前退休。
2024年的延迟退休政策旨在适应社会发展需求，通过逐步调整退休年龄和弹性实施机制，促进人力资源的充分利用和社会发展的平衡。
