城乡居民养老保险和城镇职工养老保险的区别主要体现在参保对象、缴费方式以及退休年龄等方面，具体分析如下：
1、参保对象
城乡居民养老保险：适用于年满16周岁（不含在校学生）的城镇非从业居民和农村居民。
城镇职工养老保险：主要针对城镇各类企业、机关事业单位及其职工，包括个体工商户和灵活就业人员。
2、缴费方式
城乡居民养老保险：按年缴费，政府根据居民选择的缴费档次给予补贴，与个人缴费一同存入个人账户。
城镇职工养老保险：按月缴费，缴费基数按照职工上一自然年度工资性收入总额除以实际发放工资月数确定，依照一定比例进行缴费。
3、退休年龄
城乡居民养老保险：不论男女，领取年龄均为60周岁。
城镇职工养老保险：男性60周岁，女工人50周岁，女干部55周岁。
4、待遇水平
城乡居民养老保险：由于没有固定收入，起点低，交费少，因此待遇相对较低。
城镇职工养老保险：缴费高，因此待遇也相对较高。
如果您是有稳定工作的城镇职工，建议参加城镇职工养老保险，因为其保障更全面，待遇更高，而如果您是自由职业者或农村居民，可以选择参加城乡居民养老保险，虽然待遇较低，但也是一种基本的生活保障。
