面对出轨的老公一次次和小三联系的情况，这是一个非常复杂和敏感的问题，需要谨慎处理，以下是一些建议和方法：
1、沟通：尝试与你的丈夫进行坦诚的对话，了解他为什么会这样做，他的感受是什么，以及他对你们婚姻的看法，也表达你的感受和对这种行为的影响。
2、咨询专业人士：考虑寻求婚姻咨询或心理咨询的帮助，专业的咨询师可以帮助你们两个人理解问题的根源，并提供解决问题的策略。
3、设定界限：明确告诉你的丈夫，继续与第三者保持联系是不可接受的，并且会对你和家庭造成伤害，设定清晰的界限，并讨论如果界限被打破将会有什么后果。
4、法律咨询：如果你考虑采取法律行动，比如分居或离婚，那么咨询一个律师可能是必要的，了解你在法律上的权利和可能的法律后果。
5、自我关怀：在这个过程中，不要忽视了自己的感受和需求，确保你有足够的支持，无论是来自家人、朋友还是专业人士。
6、建立信任：如果你的丈夫愿意停止与第三者的联系并致力于修复婚姻，那么可能需要时间和努力来重建信任，这可能包括透明度的增加，比如共享手机和社交媒体账户信息，或者定期检查对方的活动。
7、个人成长：无论结果如何，都要关注自己的个人成长和幸福，参加兴趣小组、锻炼、学习新技能或进行旅行，这些都可以帮助你建立自信并减少对伴侣的依赖。
8、家庭支持：如果你们有孩子，考虑他们的感受和福祉，确保他们得到适当的关爱和支持，避免将成人之间的冲突带入他们的生活。
9、决策：你需要决定是否愿意继续这段婚姻，这取决于你的价值观、你对婚姻的期望以及你是否相信你的丈夫会改变。
没有简单的解决方案，每个人的情况都是独特的，在做出任何决定之前，确保你已经考虑了所有的选项和后果。
