如果你提到的“主人”是指家庭中的伴侣或家庭成员，那么身体上的暴力（如扇巴掌）是绝对不可接受的，这种行为可能构成家庭暴力，应当立即采取措施保护自己的安全，以下是一些建议来改善关系和沟通技巧：
1、寻求帮助：如果你遭受身体伤害，请寻求专业帮助，这可能包括联系当地的家庭暴力支持服务、警察或其他可信赖的个人。
2、安全计划：制定一个安全计划，以防万一情况恶化，这可能包括有一个紧急联系人、知道最近的避难所在哪里以及如何快速离开危险环境。
3、非暴力沟通：学习并实践非暴力沟通（nvc），这种沟通方式鼓励表达自己的感受和需求，同时也倾听对方的感受和需求，而不是指责或攻击。
4、倾听：在沟通时，确保你在倾听对方的观点，而不是仅仅等待回应，真正的倾听可以帮助理解对方的立场，并找到共同点。
5、表达感受：使用“i”语句来表达你的感受，“我感到...当你...”，这样可以减少对方的防御性反应。
6、冷静下来：如果情绪激动，先暂时离开，等大家都冷静下来再讨论问题。
7、设定界限：明确你的界限，并告诉对方你不会容忍任何形式的身体暴力，界限对于健康的关系至关重要。
8、寻求咨询：考虑与心理健康专业人士一起工作，无论是个人咨询还是夫妻咨询，以帮助解决沟通问题。
9、教育自己：了解关于健康关系的信息，包括阅读书籍、参加研讨会或在线课程。
10、避免触发点：了解并尽量避免那些可能导致冲突的情况或话题。
没有人有权利对你施加身体伤害，如果你的安全受到威胁，请立即采取行动保护自己，在处理这种情况时，专业的帮助和支持至关重要。
