信息网络犯罪活动罪，是指自然人或者单位明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的行为。
关于如何做到合法上网，可以从以下几个方面入手：
1、遵守法律法规：在上网过程中，要严格遵守国家的法律法规，不参与任何违法活动，不要制作、复制、发布、传播含有法律禁止内容的信息。
2、保护个人信息：在使用互联网时，要注意保护自己的个人信息，避免泄露个人隐私，不要轻易将个人信息提供给不可信的网站或个人。
3、注意网络安全：要提高网络安全意识，防范网络诈骗、病毒攻击等安全风险，不要轻易点击不明链接或下载来历不明的软件。
4、尊重他人权益：在网络交流中，要尊重他人的知识产权、名誉权等合法权益，不进行诽谤、侮辱等侵权行为。
5、倡导文明上网：要倡导文明、健康的网络文化，抵制低俗、庸俗、媚俗的网络内容。
6、增强自律意识：要加强自我约束，不沉迷于网络游戏、网络聊天等虚拟空间，合理安排上网时间，保持健康的生活方式。
7、学习网络知识：要不断学习网络知识和技能，提高自己的网络素养，更好地利用互联网为生活和工作服务。
通过以上措施，人们可以更好地利用互联网的优势，同时避免陷入网络犯罪的陷阱。
