根据《中华人民共和国招标投标法》，招投标活动应当遵循公开、公平、公正和诚实信用的原则，以下是对招投标法中投标要求的具体介绍：
资格条件：投标人应具备承担招标项目的能力和国家或招标文件规定的资格条件，这包括具有必要的资质证书、良好的工作业绩和履约记录，以及近三年内没有重大违法行为等。
文件编制：投标人必须按照招标文件的要求编制投标文件，对招标文件提出的实质性要求和条件作出响应，投标文件应包含项目负责人与主要技术人员的简历、业绩及用于完成项目的机械设备等信息。
提交时间：投标人应在招标文件规定的截止时间前将投标文件送达指定地点，若投标人少于三个，招标人需重新组织招标。
禁止行为：投标人不得串通投标，不得以行贿手段谋取中标，不得以低于成本的价格竞标，也不得冒用他人名义或弄虚作假骗取中标。
规避违规风险的方法如下：
严格遵守法律法规：确保所有投标活动严格遵守《中华人民共和国招标投标法》及其实施条例的规定。
保证信息透明公正：保持招标信息的公开透明，避免任何形式的暗箱操作和利益输送。
强化内部管理监督：建立和完善内部控制和审计机制，确保投标过程的合规性。
提升专业能力水平：加强员工的法律法规培训，提升处理复杂投标项目的专业能力。
通过这些措施，可以有效地规避违规风险，保护企业和项目的合法利益，促进健康的市场竞争环境。
