等额本息提前还款的最佳时间通常是在贷款的前期，因为在贷款的前期，每期还款中的利息部分较多，本金部分较少，如果在这个时候提前还款，可以节省较多的利息支出。
计算方法如下：
1、需要知道贷款的总金额、年利率和贷款期限。
2、根据等额本息的计算公式，计算出每期的还款金额，公式如下：
每期还款金额 = [贷款总金额 * 年利率 / 12 * (1 + 年利率 / 12) ^ 贷款期限] / [(1 + 年利率 / 12) ^ 贷款期限 - 1]
3、根据每期的还款金额，计算出每期的利息和本金，公式如下：
每期利息 = 剩余本金 * 年利率 / 12
每期本金 = 每期还款金额 - 每期利息
4、根据每期的利息和本金，计算出提前还款后的剩余本金和节省的利息，公式如下：
提前还款后的剩余本金 = 剩余本金 - 提前还款金额
节省的利息 = 提前还款金额 * 年利率 / 12 * 剩余期数
就是等额本息提前还款的最佳时间和计算方法。
