主要包括工伤、住院医疗和老年补贴，使用该保险卡，外来从业人员可以通过以下方式享受相关待遇：
工伤保险：在工作期间发生工伤或患职业病时，外来从业人员可以参照上海市规定的工伤待遇标准享受相应的保险待遇。
住院医疗费用报销：如果外来从业人员因病住院，综合保险将提供一定的医疗费用报销，住院发生的医疗费用在起付标准以下的部分由外来从业人员自负；起付标准以上的部分，由综合保险基金承担80%，外来从业人员承担20%，住院医疗费用的起付标准为上年度全市职工年平均工资的10%。
老年补贴：对于达到法定退休年龄的外来从业人员，他们可以领取一定的老年补贴，以保障基本生活，用人单位和无单位的外来从业人员连续缴费满一年的，可以获得一份老年补贴凭证，其额度为本人实际缴费基数的5%，在男年满60周岁、女年满50周岁时，可以凭老年补贴凭证一次性兑现老年补贴。
在使用上海外来从业人员综合保险卡时，需要注意以下几点：
妥善保管：请妥善保管“上海外来从业人员综合保险卡”，以免个人权益受到损失。
变更信息：如果持卡人个人基本信息发生变化，应通过单位到所在区县外管所办理变更手续。
查询余额：员工可以通过拨打劳动保障电话12333查询个人的“上海外来从业人员综合保险卡”内资金余额，如果对卡内资金使用有疑义，也可以通过12333咨询电话查询交易明细记录。
挂失补办：如“上海外来从业人员综合保险卡”不慎遗失，可以立即拨打劳动保障电话12333办理电话挂失，并通过单位申请补办“上海外来从业人员综合保险卡”。
上海外来从业人员综合保险卡为在上海工作的外来从业人员提供了全面的保障，包括工伤、住院医疗和老年补贴等，在使用过程中，请注意妥善保管卡片并及时变更个人信息，以确保能够顺利享受相关待遇。
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