胳膊骨折和断了的区别在于，骨折是指骨头的完整性被破坏，而断裂则是指骨头完全分离。
治疗胳膊骨折或断裂的方法取决于骨折或断裂的类型、位置和严重程度，治疗方法包括：
1、 保守治疗：对于轻度的骨折或断裂，可以采用保守治疗，如使用石膏固定、使用支架或拐杖等辅助器具来支撑受伤部位，以促进骨头愈合。
2、 手术治疗：对于严重的骨折或断裂，可能需要进行手术治疗，如使用钢板、螺钉或钢丝来固定骨头，以促进骨头愈合。
3、 康复训练：在治疗过程中，康复训练也是非常重要的，通过康复训练，可以帮助恢复肌肉力量和关节灵活性，促进骨头愈合和恢复功能。
为了加速治疗过程，可以采取以下措施：
1、 保持充足的休息和睡眠，避免过度活动。
2、 饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨头愈合。
3、 按照医生的建议进行药物治疗，如止痛药、抗生素等。
4、 定期进行复查和检查，以确保治疗效果和骨头愈合情况。
