我非常抱歉听到你正在经历这样的困境，面对家庭暴力是一个非常严重的问题，需要立即采取行动来保护自己，我想强调，无论发生了什么，这不是你的错，你有权利寻求帮助并确保自己的安全。
以下是一些可能的步骤，你可以考虑采取来应对这种情况：
1、寻求安全的地方：如果你觉得自己的安全受到威胁，要务是找到一个安全的地方，这可能是亲戚家、朋友家或者任何你觉得安全的地方，如果可能的话，避免独自一人与施暴者相处。
2、紧急情况下报警：如果你正处于危险之中，或者已经遭受了伤害，请立即拨打当地的紧急电话（如中国的110）请求警察帮助。
3、寻求专业帮助：联系当地的家庭暴力援助组织或热线，他们可以提供必要的支持和指导，你可以拨打妇女维权服务热线12338或儿童保护热线12355。
4、记录证据：如果可以的话，保留任何可能的证据，比如伤痕的照片、医疗报告、暴力行为的记录等，这些证据在法律程序中可能会非常有用。
5、法律途径：考虑寻求法律援助，了解你的权利，并探讨是否可以申请保护令或其他法律措施来保护自己。
6、心理支持：家庭暴力的经历可能会导致长期的心理创伤，寻找专业的心理咨询师或心理医生进行咨询和治疗是非常重要的。
7、建立支持网络：与你信任的朋友、家人或同事分享你的经历，建立一个支持你的社交网络。
8、制定应急计划：为可能的紧急情况制定一个计划，包括如何快速离开危险环境、去哪里寻求帮助以及如何与他人保持联系。
有很多人和组织愿意帮助你，不要犹豫去寻求帮助，保护自己的安全是最重要的。
